dicas

Refresque-se

16:54

A onda de calor está muito grande pelo país e as sorveterias estão lotadas (ou nem tanto pela crise), a verdade é que um sorvetinho resfresca, só que o corpo precisa muito mais do que sorvete cheio de glúten para se manter fresco e principalmente hidratado.
Vamos às dicas de hoje que são totalmente indispesáveis:

  • Beba água : Eu sei que você bebe água, mas em tempos asssim beba mais, pois  no calor o corpo transpira mais, então perde mais líquido. Quer tornar isso mais divertido ? Faça Água Saborizada, acrescente na água bem gelada rodelas finas de limão siliciano, ou pode até fazer cubinhos de gelos recheados com frutas. Como fazer ? corte morangos em cubinhos coloque na forma de gelo acrescente água e coloque para congelar, depois de pronto é só servir os cubinhos no copo de água.

  • Picolé de Frutas 100%  Saudável : Corte frutas ao seu gosto em pedaços, coloque-os bem distribuídos em formas de picolé, acrescente água de côco ou algum suco natural de sua preferâencia, coloque o palito de picolé e leve ao congelador até que fique pronto.
  • Saladinhas Refrescantes: Sim saladas também são ricas em líquidos, então entre no alface tomate. E não deixe de fora as saladas de frutas, frutas, muitas frutas, melancia, manga, laranja e etc...



Precisa mais de alguma coisa ?
SIM!!!!! Protetor solar amiga, mesmo dentro de casa a gente se queima, então proteja-se. Após o banho use hidratante coporal.
Aproveite esse calorão todo e corra pra piscina com todos esses acessórios que indiquei!!1
REFRESQUE-SE AMIGAA!!!!
Beijos!



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2 comentários

  1. Ótimas dicas. A que eu mais gostei foi da água saborizada, talvez assim eu consiga beber mais rs. Pena que aqui no RS ainda está frio, a crise é tanta que até o inverno mandaram em prestação hehe.

    Beijosss Blog Tanamoda / Meu espaço Natura / CK Designs

    ResponderExcluir
  2. kkkkkk , mas é bom você troca a água por cházinho!!!
    Obrigada pela vista!

    ResponderExcluir

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